• Durée totale : 5 min
  • Préparation 5 min
  • Ingrédients
    • 1/2 banane pelée
    • 250 ml (1 tasse) de fraises équeutées
    • 150 g (6 oz) de tofu mou
    • 30 ml (2 c. à soupe) de miel
    • 375 ml (1 1/2 tasses) de lait
    • 1 pincée de muscade
    • 1 pincée de cannelle
  • Préparation
    1. Dans un mélangeur, verser tous les ingrédients et pulser.

    2. Servir le smoothie dans un grand verre avec une paille.

  • Nutrition
  • Sans sésame
    Sans gluten
    Sans arachides
    Sans noix
    Sans oeufs
    Faible en sel

Commentaires

(2)
Communauté
16 février 2013 @ 8h13
Excellent! J'ai essayé avec un lait de soya au chocolat. C'est du vrai gâteau! :)
Communauté
3 mai 2012 @ 13h10
Recette vraiment délicieuse et énergisante pour le petit déjeuner! Pour ma part, je met une banane par personne et je varie les fruits selon les envies! À essayer!!

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