• Durée totale : 4 h 10 min
  • Préparation 7 min
  • Cuisson 3 min
  • Réfrigération 4 h

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  • Ingrédients
    • 125 ml (1/2 tasse) de beurre d'amandes naturel crémeux ou croquant
    • 125 ml (1/2 tasse) d'eau
    • 85 ml (1/3 tasse) de cacao en poudre
    • 85 ml (1/3 tasse) de sirop d'érable
    • 500 ml (2 tasses) de flocons d'avoine à cuisson rapide
    • 125 ml (1/2 tasse) d'amandes moulues grossièrement ou de poudre d'amande
  • Préparation
    1. Dans une casserole, à feu moyen, mélanger au fouet le beurre d’amande, l’eau, le cacao et le sirop d’érable pendant 2-3 minutes jusqu’à consistance homogène. 

    2. Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine et les amandes. À l’aide d’une cuillère en bois, incorporer la préparation liquide. 

    3. Verser la préparation dans un plat de cuisson de 23 x 13 cm (9 x 5 po) tapissé de papier parchemin et presser. 

    4. Réfrigérer pendant 4 heures avant de couper en 12 carrés.

Commentaires

(2)
Nadine Gagné
30 août 2019 @ 12h01
Bonjour j'adore vos recettes mais je me demande pourquoi vous n'affichez pas les fiches nutritionnelles. Ca pourrait être pratique pour quelqu'un qui surveille son apport quotidien en protéines et en gras. Merci!
Foodlavie
Bonjour Nadine, l'affichage des valeurs nutritionnelles n'est pas possible pour le moment. Nous tenons toutefois compte de votre commentaire pour des projets futurs. Merci de nous suivre.
Chantal Sicotte
22 janvier 2019 @ 15h24
Est ce que je peux les congeler......merci
Foodlavie
Oui vous pouvez congeler cette recette!

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